Les dips et les tractions font partie des exercices les plus essentiels pour augmenter votre masse musculaire. Mais au bout d’un certain temps, le poids de votre corps ne sera plus assez stimulant, c’est là qu’une ceinture lestée vous sera utile.
Les ceintures lestées enveloppent le bas de votre buste, en s’appuyant sur le bas de votre dos, et sont munies d’une chaîne ou d’une sangle à l’avant qui permet de fixer divers poids. Le choix de ceintures de lestage disponibles sur le marché est assez vaste, c’est pourquoi nous avons fait cette sélection des meilleures ceintures lestées, afin de trouver la ceinture de lest qui vous conviendra le mieux.
Notre Sélection des Meilleures Ceintures Lestées
- Meilleure Ceinture Lestée du Marché : Ceinture de Lest Eric Flag
- Meilleure Ceinture Lestée Musculation : Ceinture de Lest Musculation DMoose
- Meilleure Ceinture de Lest Decathlon : Ceinture Lestage Corength
- Ceinture Lestée Meilleur Rapport Qualité Prix : Ceinture Lestée MyProtein
- Meilleure Ceinture Lestée pour les Tractions : Ceinture Lestée AQF
Meilleure Ceinture Lestée du Marché : Ceinture de Lest Eric Flag
Matériaux : Nylon et Acier | Longueur de la Ceinture : 76 cm | Longueur de la Chaîne : 92 cm | Capacité Maximale de Charge Supportée : 180 kg
Avantages
- Matériaux et finitions de qualité
- Revêtement et couture en nylon très solide
- Capacité de charge élevée : jusqu’à 180 kg
- Confortable et durable
- Chaîne longue : 92 cm
- Dos large et rembourré
- Très bon rapport qualité/prix
Inconvénients
- Peut avoir tendance à glisser légèrement au niveau du dos lorsque la charge est importante
Créée par le célèbre influenceur sportif Eric Flag, cette ceinture de lest a été conçue pour vous faire prendre en masse musculaire et en force, peu importe votre discipline, que ce soit le CrossFit, la musculation, le Street Workout ou encore l’escalade. Ainsi, cette ceinture lestée Eric Flag est une ceinture haut de gamme à la solidité et l’efficacité redoutable.
Si vous appréciez les exercices au poids du corps tels que les dips, les traction ou les squats mais que vous n’arrivez plus à progresser, rien de tel que cette ceinture de lestage. Grâce à cette ceinture, vous pourrez rajouter du poids à vos exercices afin d’augmenter l’intensité de vos entraînements et ainsi améliorer votre force et votre prise de muscle.
Cette ceinture lestée de qualité a été fabriquée avec des matériaux premium proposant ainsi une qualité irréprochable. La ceinture en nylon de 76 centimètres de long est souple, ultra confortable et durable, et elle s’adapte à tous types de morphologies. Le dos de la ceinture est large et rembourré afin de la maintenir au mieux et tout en confort durant l’exercice. Enfin, sa chaîne de 92 centimètres de long vous permettra facilement d’y accrocher un poids ou une kettlebell grâce à ses deux mousquetons de part et d’autre de la ceinture.
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Meilleure Ceinture Lestée Musculation : Ceinture de Lest Musculation DMoose
Matériaux : Acier Inoxydable, Néoprène et Simili Cuir | Longueur de la Ceinture : 84 cm | Longueur de la Chaîne : 91,5 cm | Capacité Maximale de Charge Supportée : 220 kg
Avantages
- Dossier en néoprène rembourré
- Solide et résistante
- Finitions haut de gamme
- Dos large et confortable
- Capacité de charge maximale lourde : 220 kg
- Garantie à vie
Inconvénients
- Son prix, c’est l’une des ceintures de lest les plus chères de notre sélection
Bien que DMMoose soit une marque relativement récente, ses équipements de haute qualité l’ont rapidement propulsée au sommet. Rien ne peut mieux illustrer cette popularité croissante que leur ceinture lestée.
Comme cette ceinture en néoprène est rembourrée et respirante, elle ne pince jamais vos hanches comme d’autres ceintures en nylon. Mieux encore, la partie arrière mesurant 15 centimètres, est idéale pour un bon maintien et une bonne stabilité de la ceinture. Nous aimons également la façon dont cette ceinture s’élargit progressivement de 10 à 15 centimètres avec des courbes douces qui suivent la forme de votre cage thoracique.
Si vous préférez les ceintures semi-rigides, celle-ci devrait être la plus adaptée. Elle est équipée d’une couche de caoutchouc EVA qui semble un peu trop rigide dès sa sortie de la boîte, mais elle s’adapte aussi assez rapidement. De plus, cette ceinture de lestage est capable de supporter une charge allant jusqu’à 220 kg soit l’une des plus hautes résistances de notre classement.
Si vous décidez d’opter pour cette ceinture, vous serez heureux d’apprendre que DMMoose offre une garantie à vie. Vous aurez droit à un remplacement ou à un remboursement intégral si la ceinture ne répond pas à vos attentes.
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Meilleure Ceinture de Lest Decathlon : Ceinture Lestage Corength
Matériaux : Acier et Polypropylène | Longueur de la Ceinture : Non Renseignée | Longueur de la Chaîne : Non renseignée | Capacité Maximale de Charge Supportée : 50 kg
Avantages
- Son prix : pas chère
- Parfaite pour les débutants
- Coutures renforcées
- Facile à mettre et à enlever
- Confortable
- Garantie 2 ans
Inconvénients
- Très basique
- Charge supportée faible : 50 kg max
- Pas de rembourrage
Cette ceinture lestée Corength est la ceinture de lest la plus vendue et la mieux notée sur Decathlon. De plus, il s’agit de l’une des ceintures les plus abordables disponibles et elle pourrait être la meilleure ceinture lestée à envisager pour les débutants.
Cette ceinture pour se lester est dotée d’une chaîne amovible qui permet de la remplacer facilement par une corde ou un élastique. Fabriquée à partir de polypropylène, elle est ainsi moins résistante que les précédentes ceintures présentées et ne supporte une charge d’uniquement 50 kg maximum
Il s’agit certainement d’une ceinture plus basique que certaines des autres options de notre sélection. Si votre intention est d’ajouter une faible charge, alors c’est un des meilleurs choix pour votre ceinture lestée.
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Ceinture Lestée Meilleur Rapport Qualité Prix : Ceinture Lestée MyProtein
Matériaux : Cuir et Acier | Longueur de la Ceinture : 76 cm | Longueur de la Chaîne : 76 cm | Capacité Maximale de Charge Supportée : 100 kg
Avantages
- Meilleur rapport qualité prix
- Ceinture en cuir solide et durable
- Charge supportée de 100 kg max
- Dos large
- Bon maintien
Inconvénients
- Le cuir peut mettre un certain temps à “se faire” et devenir plus souple
Si vous recherchez une ceinture lestée solide, pratique, associant résistance et légèreté tout en étant facile à transporter, et le tout à un prix abordable, alors ne cherchez pas plus loin : voici la ceinture lestée MyProtein.
Sa structure en cuir durable est à première vue rigide mais s’assoupliera avec le temps afin de s’adapter à la forme du bas de votre dos. Son dossier élargi est rembourré pour offrir un maximum de confort et ne pas vous gêner dans votre effort. La chaîne de 76 centimètres est parfaite pour y accrocher tous types de poids mais ne se décroche que d’un seul côté et ne pourra être détachée complètement de la ceinture.
Capable de supporter une charge de 100 kilogrammes, elle est donc idéale pour toutes personnes souhaitant lester ses tractions ou ses dips tout en laissant une marge de progression conséquente et à un prix abordable.
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Meilleure Ceinture Lestée pour les Tractions : Ceinture Lestée AQF
Matériaux : Acier, Nylon et Polypropylène | Longueur de la Ceinture : 76 cm | Longueur de la Chaîne : 91 cm | Capacité Maximale de Charge Supportée : 100 kg et plus
Avantages
- Idéale pour les tractions
- Matériaux de qualité
- Résistante et durable
- Chaîne réglable en longueur
- Double rembourrage agréable et confortable
- Mousqueton de qualité
Inconvénients
- Peut ne pas convenir au taille trop fine
Vous êtes lassé de faire vos tractions au poids du corps et vous n’avez plus l’impression de progresser ? Alors rien de tel que la ceinture lestée de AQF pour vos tractions lestées pour ainsi prendre en masse musculaire du dos et des bras.
Ses mailles en nylon sont doublées en polypropylène pour un rembourrage confortable, et offrent ainsi une ceinture de lestage solide et durable. Dotée d’une chaîne robuste, elle vous permet de faire passer votre entraînement du dos au niveau supérieur. La chaîne longue est réglable et ses mousquetons permettent une utilisation pratique et rapide. Ainsi, vous pourrez ajuster la longueur de la chaîne pour l’adapter au mieux à votre position lors de vos tractions.
Enfin, cette ceinture de tractions est capable de supporter une charge allant jusqu’à 100 kg et plus. Ainsi, elle vous permettra de prendre plus de muscles au niveau des pectoraux, des dorsaux, des biceps et des triceps.
Quelle Ceinture Lestée Choisir ?
Le matériau, la conception de la chaîne ou de la sangle, la longueur de la chaîne ou de la ceinture, la limite de poids maximale et le prix sont les caractéristiques essentielles que vous devez prendre en compte lors de l’achat de votre ceinture lestée.
Matériaux
On trouve sur le marché des ceintures lestées fabriquées dans différents matériaux. Parmi les matériaux les plus courants, citons le nylon, le cuir de haute qualité ou le néoprène. Pour garantir le confort et la durabilité, vous devez choisir un matériau qui vous convient.
Si vous optez pour une ceinture en cuir, sachez que vous risquez de ressentir une certaine gêne, surtout pendant les deux premières semaines d’utilisation de la ceinture de lestage. En revanche, une ceinture lestée en néoprène peut être un choix idéal car elle ne contient ni PVC ni plomb. Si vous souhaitez investir dans une ceinture de musculation confortable et fiable, la ceinture de musculation lestée peut être un choix parfait !
La ceinture lestée DMoose est fabriquée en néoprène, ce qui lui permet de ne pas absorber les odeurs et d’offrir une expérience d’entraînement agréable.
Conception de la chaîne ou de la sangle
L’accrochage du poids dépend de la conception d’une ceinture lestée. Un poids peut être suspendu à une chaîne métallique ou à une sangle en tissu. Cependant, les chaînes et les sangles peuvent toutes deux résister à une importante quantité de poids. La seule différence réside dans le feeling que vous avez lorsque vous soulevez vos poids.
La ceinture de musculation premium DMoose fitness est une ceinture de musculation parfaite composée d’une chaîne. La chaîne est fabriquée à partir d’un acier très résistant et mesure 91 cm de long. Si vous voulez une chaîne au design parfait et fiable, la ceinture de lest peut être l’un des meilleurs choix disponibles sur le marché.
Longueur de la chaîne de lestage
Il est essentiel de prêter une attention particulière à la longueur d’une chaîne, car c’est elle qui supporte le poids. La longueur de la chaîne est liée à la quantité de poids qu’elle peut supporter et à la façon dont elle peut parfaitement répartir ce poids.
Capacité de poids maximale
Certaines ceintures peuvent supporter jusqu’à 100 kg, tandis que d’autres peuvent même supporter plus de 200 kg. Si vous souhaitez pratiquer de la musculation ou du powerlifting de manière plus intensive, une ceinture à capacité plus élevée vous conviendra. Sinon, une ceinture à capacité de poids modérée fera également l’affaire. Les ceintures de dip sont parfaites pour un entraînement quotidien.
Prix
Si vous pouvez trouver une ceinture correcte pour 20 euros, la plupart des ceintures de haute qualité coûtent environ 30 à 40 euros, et certaines peuvent même vous coûter 100 euros ou plus. Si vous voulez vous procurer une ceinture de qualité supérieure à un prix abordable, nous vous recommandons les ceintures lestées présentent dans notre comparatif. Par exemple, les ceintures de lestées DMoose coûtent entre 28,56€ et 32,40€. Vous pouvez donc maintenant profiter de la qualité au meilleur prix du marché !
FAQ - Ceinture Lestée
Comment mettre une ceinture lestée ?
Avoir une idée concrète de la manière de mettre correctement une ceinture lestée est crucial lorsqu’il s’agit de charger de manière optimale et sûre les dips ou les tractions.
L’erreur la plus courante que font les gens lorsqu’ils utilisent une ceinture lestée est de faire passer la chaîne à travers la plaque de poids et d’attacher ensuite le mousqueton à l’autre boucle.
En connectant une ceinture lestée de musculation de cette manière, la chaîne ne se resserrera pas autour de vos hanches/de votre taille et vous risquez donc de faire tomber la ceinture pendant l’exercice, surtout si vous utilisez des poids plus lourds !
Ainsi, pour mettre une ceinture lestée vous devez accrocher la chaîne à un côté de la ceinture puis passer le bout de la chaîne dans l’autre extrémité de la ceinture. Puis il faut passer la chaîne dans le disque de poids ou la kettlebell. Et enfin, il suffit de fixer le mousqueton sur le premier point d’ancrage sur la ceinture (la chaîne devrez ainsi former un triangle).
Comment utiliser une ceinture lestée ?
Pour tirer le meilleur parti d’une ceinture lestée de musculation, vous devez apprendre à l’utiliser correctement. Suivez les étapes mentionnées ci-dessous pour utiliser correctement une ceinture de lest :
- Déclipsez le mousqueton de la chaîne et enroulez la ceinture autour de votre taille pour ajouter du poids à la ceinture lestée.
- Glissez la chaîne dans le trou situé au centre du disque de poids. Puis reclipsez la chaîne sur la ceinture.
- Assurez-vous que la chaîne est correctement clipsée avant de commencer votre exercice.
- Mettez-vous lentement debout et soutenez le poids et la chaîne.
- Descendez la plaque de poids jusqu’à l’extension complète de la chaîne une fois que vous êtes debout.
- Les disques de poids doivent être parfaitement suspendus à la chaîne et pendre entre vos jambes.
À quoi sert une ceinture lestée ?
Une ceinture lestée, également appelée « ceinture de lest », est une ceinture épaisse à laquelle est attachée une chaîne qui vous permet d’accrocher des disques d’haltères, des haltères ou des kettlebells. Les ceintures lestées sont spécialement conçues pour s’adapter à votre taille et contenir des poids pour vous aider à augmenter vos niveaux de résistance lorsque vous effectuez des exercices de base au poids du corps, tels que des tractions, dips et même les squats.
