Le rack à squat est la pièce maîtresse d’à peu près toutes les salles de musculation du monde, à la maison ou dans votre garage. En tant que tel, il doit être polyvalent, durable, utile et s’adapter à l’espace dans lequel il sera utilisé. Nous avons testé un grand nombre des meilleures options actuelles, en les soumettant à des squats lourds, des développés-couchés, des tractions (quand c’est possible) et un certain nombre d’autres exercices.
Pour trouver le rack à squat idéal, vous devez tenir compte de l’espace dont vous disposez, de l’usage que vous en ferez et de la solidité du rack que vous souhaitez. Par exemple, voulez-vous un simple rack à squat pour maintenir votre barre, ou avez-vous besoin d’un rack de musculation sur lequel vous pourrez fixer divers équipements d’entraînement ? Et, bien sûr, vous devez réfléchir au montant que vous êtes prêt à dépenser. Nous avons trouvé ci-dessous ce que nous pensons être les meilleurs racks à squat et supports pour une variété de besoins.
Voici, selon nous, les 7 meilleurs racks à squat du marché.
Notre Sélection des Meilleurs Racks à Squat
- Meilleur Rack à Squat : Squat Rack Ajustable et Barre de Tractions Pullup Fitness
- Meilleur Rack à Squat Decathlon : Rack de Musculation Squat Traction Domyos
- Meilleur Rack de Musculation, Squat et Tractions : Demi Rack Squat Body-Solid
- Meilleur Rack à Squat Mural Pliable : Rack à Squat Mural Pliable Corength
- Meilleur Rack à Squat avec Poulie : Rack de Musculation Poulie Corength
- Meilleur Rack à Squat et Développé Couché : Rack à Squat PMP150 Body-Solid
- Meilleur Rack à Squat Pas Cher : Chandelles Squat ISE
Meilleur Rack à Squat : Squat Rack Ajustable et Barre de Tractions Pullup Fitness
Dimensions : L 120 x l 100 x H 220 cm | Poids Maximal Supporté : 250 kg | Poids : 14 kg | Fonctions Supplémentaires : Barre de tractions et support de poids
Avantages
- Meilleur rapport qualité prix
- Prix imbattable
- Structure en acier robuste
- Stable
- Barre de tractions réglable
- 4 crochets réglables pour support de barre
- 2 emplacements pour stocker vos disques de poids
Inconvénients
- Montage difficile
Si vous êtes à la recherche d’un rack à squat sans fioriture et qui ne nécessite pas une tonne d’espace, le rack à squat Pullup Fitness répondra à tous vos besoins. Le rack est livré avec une barre de traction intégrée, que vous pouvez utiliser pour les exercices de suspension comme pour les tractions. Comme le rack est fabriqué à partir de tubes d’acier, il promet de rester stable pendant que vous vous entraînez.
Le rack est livré avec quatre crochets, que vous pouvez utiliser pour les squats et les développés-couchés. Et vous pouvez utiliser les montants verticaux à l’arrière du rack pour stocker vos poids entre les séances d’entraînement.
Le rack à squat et tractions à une hauteur de 220 centimètres et une capacité de charge de 250 kilogrammes. Comme les crochets intégrés sont entièrement réglables, ces dimensions devraient vous offrir de nombreuses options. La barre de tractions est également réglable en hauteur afin de s’adapter à tous les gabarits.
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Meilleur Rack à Squat Decathlon : Rack de Musculation Squat Traction Domyos
Dimensions : L 112 x l 116 x H 212 cm | Poids Maximal Supporté : 175 kg | Poids : 42 kg | Fonctions Supplémentaires : Barre de tractions et support de poids
Avantages
- Structure stable et solide
- Compact et parfait pour les petits espaces
- Polyvalent
- Pieds antidérapants
- Possibilité d’être fixé au sol
- Barre de tractions
- Garantie 2 ans
Inconvénients
- Barre de tractions non réglable
Développé pour vous permettre de faire votre séance de musculation dans le confort de votre maison, ce rack à squat Domyos est idéal pour un entraînement complet. Il vous permettra à la fois de réaliser des exercices au poids du corps (comme les tractions) ou avec des charges libres (comme les squats et le développé couché).
Sa structure en acier est très stable grâce à ses pieds en H équipés d’embouts antidérapants. Vous avez également la possibilité de fixer votre rack à squat directement au sol. Solide, ce rack à squat Decathlon est capable de supporter jusqu’à 175 kg pour les supports de barre et 110 kg pour la barre de tractions.
Assez compact, ce rack à squat est parfait pour les petits espaces et vous permettra de gagner de la place grâce à ses emplacements pour ranger votre barre olympique et vos disques de poids. Les quatre crochets fournis sont réglables et verrouillables pour plus de sécurité.
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Meilleur Rack de Musculation, Squat et Tractions : Demi Rack Squat Body-Solid
Dimensions : L 127,6 x l 133,5 x H 226,7 cm | Poids Maximal Supporté : 450 kg | Poids : 96 kg | Fonctions Supplémentaires : Barre de tractions
Avantages
- Robuste et durable
- Barre de traction
- Spotters assez longs pour le développé couché
- Capacité de charge élevée : 450 kg
- Véritable power rack
Inconvénients
- Barre de tractions non réglable
- Coûteux
Ce half rack de Body-Solid apporte tout ce que vous pouvez attendre d’un power rack. Son châssis en acier lui apporte une solidité à toute épreuve lui offrant une capacité maximale de charge de 450 kg. Ainsi, il résistera à vos exercices les plus lourds.
Sa hauteur de 226 cm le rend très polyvalent, vous pourrez ainsi réaliser des exercices au poids du corps tels que les tractions ou des exercices avec charge libre tels que le développé militaire ou les squats.
Les spotters sont réglables et ajustables tous les 2,5 cm ce qui vous permettra de trouver la position parfaite pour vous sentir en sécurité, peu importe le type d’exercice que vous effectuez.
Meilleur Rack à Squat Mural Pliable : Rack à Squat Mural Pliable Corength
Dimensions : L 135 x l 85 x H 228 cm | Poids Maximal Supporté : 200 kg | Poids : 54 kg | Fonctions Supplémentaires : Barre de tractions
Avantages
- Pliable et permet de gagner de la place
- Barre de tractions
- Compact et solide
- Modulable
- Compatible avec de nombreux accessoires (vendus séparément)
- Garantie 2 ans
Inconvénients
- Nécessite un montage mural
- Barre de tractions non réglable
Si vous faites votre séance de musculation dans votre garage et que vous ne voulez plus choisir entre garer votre véhicule et monter une salle de sport dans votre garage alors optez pour ce rack à squat mural pliable. Ultra compact, vous pourrez le replier une fois votre séance de musculation terminée et re-stationner votre véhicule.
Son châssis constitué d’acier et de bois est capable de supporter jusqu’à 200 kg pour les supports de barre et jusqu’à 150 kg pour la barre de tractions. Pliable en moins d’une minute, le rack à squat mural pliable passera d’une profondeur de 85 cm à 12 cm un fois plié.
Les supports de barre sont réglables et amovibles offrant une grande modularité à ce rack à squat mural. Il est important de noter que vous pourrez personnaliser votre rack à squat en y ajoutant des accessoires compatibles comme une barre de dips ou une poulie (non inclus).
Meilleur Rack à Squat avec Poulie : Rack de Musculation Poulie Corength
Dimensions : L 125 x l 163 x H 216 cm | Poids Maximal Supporté : 200 kg | Poids : 106 kg | Fonctions Supplémentaires : Barre de tractions, poulie haute et poulie basse, supports de poids
Avantages
- Réelle salle de musculation en un produit
- Poulie haute et basse
- Barre de tractions
- Barre et triangle de tirage fournis
- Équipé de support de poids
- Support de barre et sécurité réglables
- Garantie 2 ans
Inconvénients
- Gabarit imposant
- Coûteux
Pour la pratique de la musculation, que ce soit avec des charges libres, des charges guidées ou au poids du corps, ce rack à squat avec poulie de musculation Corength vous apportera tout ce dont vous avez besoin. Une réelle salle de musculation complète dans une seule cage de musculation. Tirage à la poulie, haute ou basse, développé couché et squats ou encore tractions, vous pourrez tout réaliser en toute sécurité.
Sa structure 100% en acier robuste est capable de supporter jusqu’à 200 kg. Les supports de barre sont réglables et modulables en fonction de votre exercice, de 55 à 180 cm avec un pas de 5 cm. Les éléments de sécurité sont également réglables en hauteur.
Fourni avec un triangle de tirage et une barre de tirage, vous pourrez réaliser tous les exercices de tirage pour le dos et les bras que vous désirez. La barre de traction, quant à elle, offre une multitude de prises, ainsi vous pourrez réaliser des tractions prise large, neutre, pronation ou supination.
Ainsi, ce rack de musculation vous permettra de vous muscler tout le corps, les jambes (quadriceps, ischio-jambiers et fessiers) avec les squats, les bras (biceps et triceps) avec les curls et les extensions à la poulie, les muscles du dos avec les tirages et les tractions, les muscles pectoraux avec le développé couché, et même les épaules et les abdominaux.
Meilleur Rack à Squat et Développé Couché : Rack à Squat PMP150 Body-Solid
Dimensions : L 116 x l 153 x H 181 cm | Poids Maximal Supporté : 270 kg | Poids : 40 kg | Fonctions Supplémentaires : Supports de poids
Avantages
- Cadre en acier robuste
- Matériaux de qualité
- Inclinaison de 7 degré pour suivre vos mouvements
- Éléments de sécurité surdimensionnés
- Supports de barre réglables
- 4 supports de disques de poids
- Capacité de charge élevée : 270 kg
- Garantie 10 ans
Inconvénients
- Coûteux
Le rack à squat PMP150 de Body-Solid est l’allié idéal si vous souhaitez réaliser des exercices de musculation en toute sécurité. Nettement moins imposant qu’une cage à squat ou qu’une cage de musculation, il prendra ainsi moins de place, sans compromettre la qualité et la sécurité.
Son châssis en acier robuste est constitué de tubes de 5 x 5 cm et est capable de supporter jusqu’à 270 kg. Son inclinaison de 7 degrés est conçue pour vous suivre dans tous vos mouvements comme le squat ou le développé couché et ainsi que la barre de musculation suive l’inclinaison de votre rack à squat.
Les deux crochets et les deux spotters sont réglables. Les éléments de sécurité sont surdimensionnés afin de vous assurer au mieux au cours de votre exercice. Des rack de poids sont présents de chaque côté du rack à squat pour vous permettre de stocker vos poids et de les garder à portée de main.
Meilleur Rack à Squat Pas Cher : Chandelles Squat ISE
Dimensions : L 51 x l 56 x H 104 – 175 cm | Poids Maximal Supporté : 200 kg | Poids : 9,1 kg par chandelle | Fonctions Supplémentaires : Aucune
Avantages
- Multifonctions
- Moins encombrant qu’un réel rack à squat
- Moins cher
- 6 niveaux de réglages en hauteur
- Stable et robuste
- Pieds antidérapants
- Plus léger et facile à déplacer
Inconvénients
- Capacité de charge plus faible que les autres options de notre sélection
Vous manquez d’espace ? Vous n’avez peut-être pas besoin d’un rack de squat complet. Avec les chandelles à squat ajustables, vous pourrez faire des squats ou du développé couché sans prendre beaucoup de place. Vous devrez vous munir du banc, mais vous pourrez toujours le ranger entre deux utilisations.
Il vous suffit d’assembler les chandelles de votre rack à squat et de les régler à la hauteur qui vous convient. Comme les chandelles sont fabriquées en acier, elles resteront solides et stables tout au long de vos séances d’entraînement. Et les pieds en caoutchouc qui équipent leurs bases empêcheront les poteaux de glisser ou d’endommager vos sols.
La hauteur des chandelles à squat réglable ISE est entièrement ajustable selon vos besoins, allant de 104 à 175 cm de hauteur. Bien que ce rack soit peu encombrant, il n’est pas pour autant fragile : sa capacité de charge est de 200 kg.
Comment Choisir son Rack à Squat ?
Certains des meilleurs racks à squat peuvent coûter plusieurs centaines d’euros. Alors dépensez votre argent judicieusement en tenant compte des éléments suivants avant d’acheter votre rack à squat :
Fonctionnalité
Les racks à squat peuvent avoir plusieurs fonctionnalités. Vous pouvez l’utiliser comme rack pour les squats, le développé couché, la barre de traction, et plus encore, selon la façon dont il est conçu. Réfléchissez à votre entraînement type, puis trouvez un rack à squat qui répond à vos besoins. Si vous n’avez pas besoin de la barre de traction, gagnez de la place en choisissant un rack plus petit. Si vous préférez des options plus complètes, vous pouvez toujours faire des folies en achetant une cage de musculation dotée de nombreuses fonctions ou une smith machine.
Capacité de poids
La plupart d’entre nous n’auront que quelques centaines de kilos posés sur le rack à un moment donné. Et la plupart des racks ont une capacité de charge de plus de 200 kg. Mais, si vous êtes surhumain, vous pouvez trouver des racks qui peuvent supporter plus de 400 à 500 kg. En outre, si vous soulevez des charges lourdes, même si vous ne soulevez pas des charges TRÈS lourdes, vous apprécierez la tranquillité d’esprit que procure le fait de savoir que le rack à squat ne vacillera pas lorsque vous placerez ou déplacerez votre barre.
Dispositifs de sécurité
Je pense avoir déjà parlé de sécurité un milliard de fois dans cet article. Mais je vais le répéter : SÉCURITÉ. Si un rack à squat n’est pas livré avec une option de barres de sécurité ou de crochets de musculation, je doute de sa sécurité.
Les blessures peuvent être évitées si vous utilisez les dispositifs de sécurité, alors profitez-en ! La plupart des racks vous feront payer un supplément pour les mécanismes de sécurité, mais je suis prêt à parier qu’ils sont bien moins chers qu’une facture d’hôpital pour une erreur commise pendant le développé couché.
Prix
Les racks à squat peuvent coûter de quelques centaines d’euros à plus de 1000€. Vous pouvez facilement trouver des options économiques, mais gardez à l’esprit qu’un produit incroyablement abordable n’est probablement pas de la meilleure qualité. Pour cette raison, je ne recommande que très peu les racks de moins de 200€.
Et, bien sûr, le prix de votre rack augmentera en fonction du nombre d’accessoires que vous souhaitez y ajouter. De nombreux racks à squat peuvent être multifonctions en tant qu’appareils de musculation à domicile dès que vous commencez à ajouter des accessoires dans votre panier. Je vous recommande de fixer un budget à l’avance avant de vous perdre dans les accessoires.
Dimensions et portabilité
Les racks à squat ont tendance à prendre beaucoup de place, tant au sol que du sol au plafond. Un rack à squat classique : qui ressemble à une cage, faute d’une meilleure description, mesure environ 1 mètre sur 1 mètre. Cela représente 1 mètre carré d’espace au sol dans votre garage. Les demi-racks et les chandelles de squat prendront encore moins de place, et un rack pliable se repliera littéralement contre votre mur.
Pensez également que les racks les plus grands doivent être fixés au mur ou boulonnés au sol, afin qu’ils ne bougent pas du tout. Si vous disposez d’une plate-forme pour les soulevés de terre ou les mouvements d’haltérophilie ou de crossfit, vous voudrez peut-être positionner le rack en fonction de cette plate-forme. Un rack de squat, en revanche, peut être plus facile à transporter.
Ajustabilité
Les rack à squat existent en différentes hauteurs et tailles, et ces caractéristiques doivent s’adapter à votre programme d’entraînement actuel. En choisissant un rack à squat avec des pièces réglables, vous pouvez le modifier au fil du temps pour répondre à vos besoins en matière de musculation.
FAQ - Rack à Squat
Comment fabriquer son rack à squat ?
Vous trouverez une grande variété de racks à squat sur le marché. Suivez les directives spécifiques du fabricant pour l’installation et l’entretien à domicile. Il est essentiel de tenir compte de l’espace dont vous aurez besoin pour le rack que vous choisirez. Assurez-vous d’inclure la longueur supplémentaire de la barre que vous utiliserez et de vous donner suffisamment d’espace pour charger et décharger la barre en toute sécurité.
La durabilité et la stabilité sont des caractéristiques importantes, et vous devez vous assurer que le rack lui-même peut supporter la quantité de poids que vous avez l’intention d’utiliser. La durabilité et la stabilité sont des caractéristiques importantes, et il faut s’assurer que le rack lui-même puisse supporter la quantité de poids que vous avez l’intention d’utiliser. Un autre facteur important est de prendre en compte les caractéristiques de sécurité, surtout si vous vous entraînez seul.
Quel banc choisir pour un rack à squat ?
Il est important de choisir un banc de musculation qui s’adaptera parfaitement à votre rack à squat. Pour cela, il est important de prêter attention au degré de réglabilité de votre banc de musculation et de votre rack à squat, et de vérifier que les deux sont bien compatibles.
