Cross-Training : Qu’est-ce que c’est, Avantages et Programmes
Le plus souvent, les athlètes consacrent tous leurs efforts à s’entraîner et à exceller dans un seul sport. Mais certains athlètes choisissent de s’entraîner en utilisant une variété d’activités différentes pour améliorer leurs performances dans leur sport principal. Cette pratique, communément appelée « cross-training » ou « entraînement croisé », présente plusieurs avantages potentiels en matière de performances sportives …
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